Fühlst du dich morgens manchmal schwer, träge oder irgendwie „nicht im Fluss“? Dann mach diese einfache 15–Minuten–Lymphroutine direkt mit.
Mit sanften, aktivierenden Bewegungen, bewusster Atmung und einem Akupressurpunkt aus der Chinesischen Medizin unterstützt du deinen Körper dabei, wieder in Bewegung zu kommen.
Diese Praxis hilft dir, den Kreislauf zu aktivieren, den Körper zu entlasten und mit mehr Leichtigkeit in den Tag zu starten.
Ideal für den Morgen – einfach hinstellen und direkt mitmachen.
Wenn dir solche Übungen guttun, schreib mir gern in die Kommentare, wie du dich danach fühlst.