Jemand sagt etwas Neutrales – und du fühlst dich angegriffen. Ein Kommentar, der gar nicht für dich gemeint war – und du grübelst tagelang. Kritik trifft dich wie ein Schlag. Warum? Das ist keine Überempfindlichkeit.
Das ist dein Nervensystem.
In diesem Video lernst du, warum du alles persönlich nimmst – und was wirklich dahinter steckt.
Konzepte im Video:
Hypervigilanz & ständiges Scannen nach Bedrohung Schwaches Selbstwertgefühl & externe Validierung Kritik in der Kindheit (emotionale Unsicherheit)
Fawn-Reaktion (allen gefallen müssen) Projektion (eigene Selbstkritik auf andere) Nervensystem im Dauerbetrieb
Rejection Sensitivity (Überempfindlichkeit für Ablehnung)