17. Januar 2026

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2 schnelle Übungen für schmerz-freie Knie im Alter

 

Heute lernst du eine Übung, die deine Beweglichkeit gezielt verbessern kann. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet – einfach mitmachen und spüren. Dein Knie kann sich stabiler und belastbarer anfühlen – bleib aktiv!